Pāriet uz galveno saturu
Risinājumi uzvedības maiņai
  • Darba videi
  • METODOLOĢIJA
  • Lasītava
  • Programma KiVa
  • Bezmaksas resursi
  • Instrumenti
    • Draudzīgai klasei
    • Kā izprast uzvedību?
  • E-veikals
  • Kontakti

„Es vēlētos, kaut šī diena nebūtu sākusies.”

23. februāris, 2023 pl. 14:23, Nav komentāru

„Es vēlētos, kaut šī diena nebūtu sākusies. Es paslēpjos zem segas un jūtu, kā dzīve iet man garām, un es nespēju tajā piedalīties.”

Daži no mums nekad tā nav jutušies un pavada visu dzīvi iekšējā stabilitātē. Tomēr daudziem šī sajūta ir labi pazīstama. Apziņa, ka kaut kas nav kārtībā, ka kaut kas manī it kā pārstājis darboties. Prātā arvien biežāk iezogas nelaipnas, svešādas domas, es patveros no ārpasaules savā vienatnē, bet tā nespēj pasargāt.


Jau kādu laiku uzvedība.lv komanda strādā pie spēles, kura palīdzētu spert pirmos soļus ārā no depresīva stāvokļa, sastinguma, izolācijas. Mēs zinām, ka ierastie motivējošie saukļi nestrādā. Nepietiek pateikt: „Mosties, celies, strādā!” un uzsist pa plecu cilvēkam, kura prāts nostājies pret viņu pašu. 

Kā runāt ar kādu, kurš ir iestidzis bezspēcībā?

Pirmkārt, neapšaubot cilvēka pieredzes īstenumu. Reizēm mēs vēlamies noticēt, ka nav jau nemaz tik slikti un izvēlamies strausa stratēģiju – paslēpt acis un ausis, neredzēt un nedzirdēt, tā noslēpjoties no realitātes. „Ko tu ņemies, tu taču esi jauna un gudra, tev taču visa dzīve priekšā!” „Nu beidz, vecīt, saņemies, tu nevari atļauties būt vājš.” Šāda runāšana pretī otra cilvēka pieredzētajam vairo viņas vai viņa vientulības sajūtu, tā liek just vainas sajūtu un kaunu, tā liek apšaubīt savas sajūtas, tā vēl vairāk zaudējot saskarsmi ar savu iekšējo pasauli. Mēs visi vēlamies, lai mūsu tuviniekiem viss būtu labi, bet problēmu ignorēšana nepalīdz. Tik bieži pirmais, kas vajadzīgs kādam, kurš mums uztic savu pieredzi – lai mēs viņu uzklausām.

Otrkārt, mēs nenosodām un neuzbāžamies ar padomiem. Spēlē mēs runājam par stāvokļiem, no kuriem ikdienas valoda vairās: „Jūtos kā vienīgais cilvēks uz zemes,” “es nespēju sarunāties”. Izsakot šos stāvokļus valodā, mēs apstiprinām, ka tā ir daļa no cilvēciskās pieredzes, ka ir vēl kāds cits, kurš tā ir juties, un tas sniedz mierinājumu. Mēs piedāvājam rīcības stratēģijas, bet to, kura būs īstā, zina tikai pats spēlētājs.

Treškārt, svarīgi runāt ne tikai par prātu, bet arī par ķermeni. Depresīvam stāvoklim raksturīga prāta pilnīga uzkundzēšanās pār ķermeni. Ķermenis kļūst nejūtīgs, svešs. Tāpēc nepieciešams pamazām to iepazīt no jauna, sadraudzēties ar savām sajūtām.

Ceturtkārt, izvēle vienmēr ir paša cilvēka ziņā. Mēs varam tikai dot ieteikumus un censties atbalstīt ar idejām, bet kustību veic pats cilvēks – savā tempā, izvēloties sev piemērotākos risinājumus. Depresīvi stāvokļi mēdz cilvēkus padarīt viegli ietekmējamus, zūd uzticība sev, ir viegli kļūt par kāda cita gribas īstenotāju. Mēs vēlamies ikvienam, kurš piedzīvo grūtības, palīdzēt atgriezties pie sevis, pamazām uzņemoties vadību pār pavisam mazām ikdienas lietām – izmazgāt matus, izvēdināt istabu, uzrakstīt īsziņu draugam.

Spēle vēl top, mēs ceram to pabeigt pavasarī, lai kopā ar saulīti palīdzētu tiem no mums, kuri pārāk ilgi dzīvojuši tumšās istabās.



Nav komentāru

Komentēt







Jaunākie ieraksti

  • Ja bērns aizmet dāvanas pa gaisu...
    17. dec. 2024
  • Kā padarīt personāla atlasi autismam draudzīgu?
    2. okt. 2024
  • Ja mans bērns dara pāri citiem bērniem
    2. sep. 2024
  • Kāpēc ir tik svarīgi veidot iekļaujošu darba vidi, tostarp cilvēkiem ar autismu
    21. aug. 2024
  • Kā sēdināt bērnus klasē?
    4. aug. 2024
  • Kāpēc ir situācijas, kurās bērns vienmēr ir dusmīgs, bēdīgs, aizvainots?
    13. jūl. 2024
  • Kā strādāt ar impulsivitāti?
    10. jūl. 2024

Meklēt

Populārākie ieraksti

Bērns zog naudu no vecākiem 
9. februāris, 2020

Kā mācīt bērnam lasīt 
22. augusts, 2019

Kā trenēt bērnu (un savu) pacietību?
12. augusts, 2019

Apsaukāšanās un iesaukas? Tas nav tik vienkārši...
5. maijs, 2019

Kā stiprināt bērna pašapziņu?
10. februāris, 2019

Pirkumu grozs

Pirkumu grozs ir tukšs.

  • Draudzīgai klasei
Galerija
Biežākie jautājumi
Noteikumi

© OUT LOUD SIA 2024 Visas tiesības rezervētas