Pāriet uz galveno saturu
Risinājumi uzvedības maiņai
  • Darba videi
  • METODOLOĢIJA
  • Lasītava
  • Programma KiVa
  • Bezmaksas resursi
  • Instrumenti
    • Draudzīgai klasei
    • Kā izprast uzvedību?
  • E-veikals
  • Kontakti

Vai zinājāt, ka empātijai ir vairāki veidi?

11. janvāris, 2023 pl. 10:58, Nav komentāru

Empātija ne vienmēr nozīmē izjust to pašu, ko jūt kāds cits. Tā ne vienmēr paredz, ka gribas raudāt, kad labākais draugs raud, un just prieku, kad apkārtējie līksmo. Daudzās situācijās spēcīga emocionalitāte var pat traucēt, piemēram, mediķu darbā ar pacientiem.

Mēdz nošķirt emocionālo jeb afektīvo empātiju un kognitīvo empātiju.

Emocionālā empātija ir spēja just un pārdzīvot afektus, kurus piedzīvo kāds cits. Tas nozīmē, ka cilvēku spēcīgi ietekmē citu garastāvokļi, emocijas, kuras pauž balss tembrs, sejas izteiksme, ķermeņa valoda. Emocionālā empātija ļauj just citu piedzīvoto kā savu un nedomājot reaģēt uz citu noskaņojumiem.

Kognitīvā empātija ir spēja saprast citu piedzīvoto. Cilvēks var nejust spēcīgas emocijas, kad kādam citam sāp, bet apzināties to, saprast, ka otram ir slikti, un pieņemt lēmumu palīdzēt. Kognitīvā empātija ir arī spēja iztēloties sevi cita vietā, atsaukt atmiņā kādu gadījumu no paša pieredzes, un tā saprast, kā varētu justies otrs.


Bieži vien tiek izcelta tieši emocionālā empātija, kura notiek it kā pati no sevis. Tomēr arī cilvēki, kuriem nav izteiktu emociju, kad kādam citam ir lieli pārdzīvojumi, var būt empātiski – tikai citādi.
Svarīgi izcelt bērna mēģinājumus rīkoties empātiski. Tās reizes, kad bērns pajautā skumīgam draugam, vai viss kārtībā, kad palīdz piecelties kādam, kurš nokritis.

Arī empātija ir spēja, kuru iespējams vairot. It īpaši tiem, kuriem raksturīga kognitīvā empātija.

► Jau kopš agras bērnības māciet bērnam atpazīt un nosaukt savas emocijas. Ikviens bērns to iemācās, vairākkārt dzirdot, kādos vārdos viņa izjūtas nosauc apkārtējie. Ar laiku bērns iemācās, ka tā nepatīkamā sajūta, kad sasitas, ir „sāpes”. Un ka tas, kas liek smaidīt, ir „prieks”. Šie vārdi pie bērniem ceļo no mums. Un dažiem tie jādzird atkal un atkal.

► Kad bērns atpazīst savas emocijas, varat demonstrēt, kā tās pašas emocijas izskatās citos – skatoties filmas, lasot grāmatas, spēlējot teātri.

► Var noderēt sociālie stāsti, kuros atainotas dažādas situācijas un tas, kā cilvēki jūtas tajās.

► Pārrunājiet dažādas ikdienas situācijas un kā kurš tajās jūtas. Varat arī no drošas un pieklājīgas distances vērot un komentēt apkārtējo cilvēku emocijas. Kā tev šķiet, kā jūtas tas mazais zēns, kurš tik skaļi runā ar savu māsu? Kā gan šajā aukstajā dienā jūtas tramvaja vadītāja?

► Kad bērns sāk atklāt, cik dažādi iespējams justies, talkā var nākt spēle „Jūtas. Sajūtas. Emocijas”, kuru spēlējot, var raksturot gan sevis, gan citu sajusto.

► Izceliet nevis jūtas, bet rīcību. Tas nekas, ja bērns nespēj sajust citu jūtas, jo svarīgākais ir īstajā brīdī atbilstoši rīkoties. Iemācīties piedāvāt palīdzību, kādam, kuram tas nepieciešams. Iemācīties frāzi: „Vai es varu palīdzēt?”

► Runājiet atklāti un skaidri par to, kā jūtaties, lai bērnam nebūtu jācenšas uzminēt. Tas vairos empātisku rīcību. Jo bērns var nezināt, ka pēc darba dienas vecāki ir noguruši, bērns var nejust nomāktību un aizkaitinājumu, tapēc svarīgi to skaidri pateikt un paskaidrot.


Lai izdodas!

Nav komentāru

Komentēt







Jaunākie ieraksti

  • Sliktas atzīmes liecībā… Speciālistes ieteikumi, kā vecāki var palīdzēt bērnam
    2. jūl. 2025
  • Pedagoģe: Bērns nevēlas iet uz skolu? Tas var būt signāls par nopietnām problēmām
    2. jūl. 2025
  • Sāncensība starp māsām un brāļiem
    1. jūl. 2025
  • Kā trenēt bērnu (un savu) pacietību?
    19. jūn. 2025
  • Ja bērns aizmet dāvanas pa gaisu...
    17. dec. 2024
  • Kā padarīt personāla atlasi autismam draudzīgu?
    2. okt. 2024
  • Ja mans bērns dara pāri citiem bērniem
    2. sept. 2024

Meklēt

Populārākie ieraksti

Bērns zog naudu no vecākiem 
9. februāris, 2020

Kā mācīt bērnam lasīt 
22. augusts, 2019

Kā trenēt bērnu (un savu) pacietību?
12. augusts, 2019

Apsaukāšanās un iesaukas? Tas nav tik vienkārši...
5. maijs, 2019

Kā stiprināt bērna pašapziņu?
10. februāris, 2019

Pirkumu grozs

Pirkumu grozs ir tukšs.

Log in




Forgot password?
Create account
Login to existing account
My orders
My reviews
My details
Log out
  • Draudzīgai klasei
Galerija
Biežākie jautājumi
Noteikumi

© OUT LOUD SIA 2024 Visas tiesības rezervētas